健康経営の観点からインソールの活用は有効な選択肢の一つとなり得ます。以下にインソールの健康経営への活用方法と期待される効果について説明します。
インソールで転倒防止
以下にインソールの転倒防止への有効性についてまとめます：
- 足関節背屈角度の増加
インソールの使用により、踵を着いた時の足関節背屈角度が増加することが確認されています。
これは高齢者の躓き転倒を予防する可能性があります。 - つま先クリアランスの向上
インソールの使用により、浮いている脚のつま先高（つま先クリアランス）が増加することが報告されています。これは躓きによる転倒リスクを低減する効果があります。 - バランス能力の向上
インソールの使用により、重心と支持基底面の関係や足の圧力中心が改善され、バランス能力が向上する可能性があります。 - 歩行機能の改善
インソールの使用により、歩行スピードやエネルギー効率が改善されることが示唆されています。これは全体的な歩行機能の向上につながり、転倒リスクを低減する可能性があります。 - 長期的な効果
研究では、インソール使用後1週間、1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月と長期的な効果が確認されており、継続的な転倒予防効果が期待できます。 - 高齢者への適用
平均年齢89.3歳の高齢者を対象とした研究でも効果が確認されており、特に活動量が少ない施設入居者にも転倒予防効果があります。 - 簡便性と継続性
インソールは比較的安価で簡単に使用できるため、長期的に取り組める転倒予防策となります。 - 意識改革と生活の質の向上
インソールの使用により、使用者自身が歩き方や姿勢を意識するようになり、これが転倒予防だけでなく、生活の質（QOL）の向上にもつながる可能性があります3。
インソールで腰痛対策
インソールは腰痛の改善や予防に効果的な対策の一つとして注目されています。以下にインソールの腰痛への主な効果をまとめます。
体のバランス改善
インソールを使用することで、体全体のバランスを整える効果があります。
- 足の裏から面で支えることで、体幹が弱い方でも体のバランスを維持しやすくなります。
- 足元が安定すると、立つ時にバランスを維持するための力を最小限に抑えられます。
- 背中側の筋肉への負担が軽減され、腰痛の改善につながります。
下肢アライメントの正常化
インソールは足首の倒れを改善し、下肢のアライメントを正常な位置に戻す効果があります2。
- 足、膝、腰への負担が軽減されます。
- 膝痛、股関節痛、腰痛などの症状改善が期待できます。
疲労軽減と怪我の予防
インソールには体全体の疲れを軽減させる効果もあります1。
- 足の裏から体全体を面で支えることで、立ち仕事などによる疲労を軽減します。
- 体のバランスが整うことで、怪我の予防にもつながります。
その他の効果
インソールの使用により、以下のような効果も期待できます12：
- 姿勢の改善
- 肩こりや首痛の軽減
- 足のむくみ改善
- 変形性関節症や外反母趾などの予防・痛み軽減
従業員の健康サポート
- 足の疲労軽減
カスタムメイドのインソールを使用することで、長時間の立ち仕事や歩行による足の疲労を軽減できます。
これにより、従業員の快適性と生産性の向上が期待できます。 - 姿勢改善
適切なインソールは体の重心バランスを整え、姿勢の改善に寄与します。
良い姿勢は腰痛や肩こりなどの予防につながり、長期的な健康維持に効果があります。 - 怪我の予防
スポーツ用インソールなどを活用することで、運動時の衝撃を吸収し、足や膝への負担を軽減できます。
これにより、スポーツ活動中の怪我のリスクを低減できます。
職場環境の改善
- 快適な職場づくり
インソールの導入は、従業員の健康に配慮した職場環境づくりの一環として捉えることができます。
これは従業員満足度の向上につながる可能性があります。 - 生産性の向上
足の疲労や痛みが軽減されることで、従業員の集中力や作業効率が向上する可能性があります。
医療費削減
長期的には、足関連の疾患や腰痛などの予防効果により、従業員の医療費削減につながる可能性があります。
導入時の注意点
- 個別対応の必要性
足の形状や問題は個人差が大きいため、一律のインソール導入ではなく、必要に応じて個別対応することが重要です。 - 専門家の関与
インソールの選択や使用方法については、整形外科医や理学療法士などの専門家のアドバイスを受けることが望ましいです。 - 効果の検証
インソール導入後は、従業員の健康状態や満足度、生産性などを定期的に評価し、効果を検証することが重要です。
業務用の靴にこそインソールが必要です
インソールの効果：
・足裏や膝や腰の疲労軽減
・踵の負担軽減
・足裏のポンプ作用で浮腫み軽減
↓
従業員満足度向上
労働生産性向上
関節痛の軽減
転倒予防
メンタルヘルスの改善
足裏測定事業の料金
〇60分／30,000円（税別）～
測定＋カウンセリングでお一人10分ほどのお時間が必要です。
〇別途：交通費
